V posledních letech si mezi sportovci, víkendovými nadšenci i běžnými uživateli vířivek získává na popularitě jedna wellness praxe: kontrastní terapie. Také známá jako kontrastní koupelová terapie nebo terapie horkou a studenou vodou. Spočívá ve střídání tepla a chladu pro zlepšení duševního zdraví, zklidnění bolavých svalů a celkový dobrý pocit.
Otužování a ponoření se do studené vody přichází se skutečnými, vědecky podloženými výhodami, ale stejně jako u každé wellness praxe je důležité oddělit osvědčené výsledky od neoficiálních tvrzení. Pojďme se blíže podívat na to, co je podpořeno vědou a kdy se jedná spíše o lidové vyprávění.
Otužování a studené koupele poskytují zlepšení nálady a získání energie, uvolnění bolavých svalů a budování odolnosti vůči stresu. Pokud vás zajímá, jak může terapie chladem zlepšit tělo i mysl, tento článek vás provede základy – proč funguje, jak začít a jak si vytvořit rutinu ponoření do studené vody, které je příjemné i transformativní.
S narozením druhého dítěte začal být život pro Tianu Masaniai rušnější než dříve. A díky své vířivce Caldera si navíc dokáže najít chvilku klidu na uspořádání myšlenek nebo čas v blízkosti svého manžela.
Existuje mnoho věcí, které potřebujete vědět, než si koupíte vířivku. Připravili jsme pro vás seznam bodů na které se zaměřit a věříme, že vám pomůže najít to ideální řešení pro vás (a vaši peněženku).
Pokud máte omezený venkovní prostor nebo jste se rozhodli pro zjednodušení svého životního stylu, stále si můžete užívat každodenní rituál ve vířivce. Vyberte si z našich modelů pro 2 až 3 osoby.